As crenças são a base das realizações pessoais de cada indivíduo. Tudo aquilo que o ser humano realiza ou deixa de realizar é influência de suas crenças.

Todas as suas realizações, em algum momento, partiram de uma determinação de algo que você acreditou que daria certo. Quer você acredite no que eu disse, ou não!

Se você já conseguiu um emprego novo, no fundo acreditou que seria seu.

Se você já se livrou de um hábito danoso ou vício, você acreditou que o faria.

Se você nunca teve um relacionamento prazeroso e recíproco, adivinha?

Agora, complete mentalmente as frases abaixo:

O Dinheiro é …

Dinheiro não …

Dinheiro não trás …

Quem tem dinheiro é …

Amor não …

Todo homem é …

Eu sou …

A partir destas frases, pense nos seus resultados com tudo relacionado acima. E isso é só um breve exemplo.

Imagine, agora, se houvesse uma forma de mudar qualquer crença. Quais crenças você mudaria?

Com processos de mudanças de crenças é possível:

• Mudar crenças que sustentam hábitos prejudiciais, como fumar, comer em excesso ou usar drogas
• Crenças de autoestima que impactam no seu relacionamento profissional ou afetivo
• Mudar processos de raciocínio que criam fobias e temores irracionais
• Treinar novamente o sistema imunológico para eliminar alergias e lidar com sucesso contra o câncer, a AIDS e outras doenças
• Aprender estratégias para transformar crenças “doentias” em sínteses duradouras de bem-estar

Neste artigo você vai saber um pouco mais sobre o sistema de crenças e como elas operam na sua mente.

Saberá também que pode mudar algo que você a acredita e que te impede de ter resultados.

O que são crenças limitantes

“Crenças são pensamentos cheios de convicção é fé”. É importante deixar claro que, embora existam as crenças religiosas, não tratamos delas aqui, portanto elas não são objetos do nosso trabalho.

O problema é que crenças operam em um nível da nossa mente inconsciente. Por isso, de uma forma racional é quase impossível alterá-la. Quando muito identificá-la.

Talvez uma das crenças mais limitantes do ser humano é “eu nasci assim, eu sou assim e não posso mudar”. Acredite você não É assim. Você está assim.

Já dizia Henry Ford, criador da primeira linha de montagem de automóveis – Se você pensa que pode, ou se pensa que não pode, das duas formas você está certo.

Ford foi contemporâneo de Napoleon Hill, que estudou mais de 16 mil pessoas para saber como pensavam as pessoas de grande sucesso. Acredite ou não, eram suas crenças que os levaram a grandes resultados. Veja este estudo do Napoleon Hill em A Lei do Triunfo.

Os tipos de crenças

Há dois tipos de crenças:

As Crenças Limitantes, que impedem o indivíduo que alcançar seus objetivos em uma, ou nas várias áreas da vida. como por exemplo: você não vai conseguir, você não é bom o suficiente não Vai dar certo.

As Crenças Possibilitadoras OU IMPULSIONADORAS servem de estímulos para alavancagem rumo aos objetivos almejados. São ideias positivas que possuem a função de empoderar, que nos faz ver as coisas, as pessoas e a nós mesmos com mais otimismo.

Isso nos impulsiona a alcançar nossos sonhos, nossas metas, pois sabemos que somos merecedores de abundância e prosperidade.

Crenças são formas de como cada ser humano enxerga o mundo, onde é projetada a imagem do que cada um acredita que, a partir desse momento, se torna verdade única.

É uma convicção, uma disposição meramente subjetiva para considerar algo certo ou verdadeiro, por razões também subjetivas.

Robert Dilts é autor, um dos criadores e consultor em Programação Neurolinguística (PNL), e um dos grandes especialistas em crenças. Desde que a PNL foi criada por John Grinder, Richard Bandler e Tim Hallbom, Dilts vem aprimorando e criando novas técnicas instrutor de Programação Neurolinguística e especialista na área de Saúde.

Clique aqui e conheça as obras de Robert Dilts

PNL como ferramenta de transformação de Crenças

Foi através de técnicas de PNL que eles conseguiram os primeiros resultados para identificação com mais clareza das crenças, através de observação da doença da mãe de Dilts. Leia esta história em Crenças: caminhos para a saúde e o bem-estar.

Saiba o que é a PNL – Programação Neurolinguística neste texto.

Uma crença não precisa ser racionalmente comprovada. Ela é sinônimo de convicção e fé. E diz respeito às opiniões e sentimentos de um determinado indivíduo ou até mesmo de uma comunidade que adotam com convicção e fé. Enquadram-se aqui, por, exemplos os credos religiosos, hábitos culturais, etc.

Duas crenças distintas podem estar corretas, ou seja, uma não anula a outra. A diversidade existe e a sua manutenção cumpre finalidades da diversidade pessoal e cultural de uma forma importante.

Como as Crenças afetam sua realidade

As crenças são as coisas em que o indivíduo acredita e como percebe a realidade.

Pessoas com os mesmos valores podem ter crenças diferentes, e muitas delas acabam limitando seu desenvolvimento e distanciando a pessoa daquilo que ela deseja.

Estão relacionados a ideias estruturadas conscientes ou não, bem como conceitos e pressupostos que fundamentam o que pensamos, sentimos e como agimos (ou estagnamos).

Ela é a convicção de que algo é verdadeiro e certo. É uma avaliação pessoal que pode ser baseada em elementos racionais ou em uma sensação interna.

A crença representa que você acredita em algo ou na possibilidade de alguma coisa. Ela é maior do que o conhecimento, contudo um conhecimento pode se tornar uma crença com o tempo.

Em relação aos nossos princípios e ideias, costuma-se dizer que nós criamos nossas crenças pessoais, sendo elas avaliações ou opiniões sobre diferentes aspectos da realidade. Essas opiniões por sua vez, podem ser modificadas, pois ao longo da vida as crenças também podem mudar.

Por outro lado, as circunstância ambientais também interferem no nosso tipo de opinião. A educação recebida e o ambiente familiar são fatores que influenciam as crenças em todos nós.

Muitos traumas, síndromes, sentimentos de ansiedade ou depressão são causados por crenças formadas na infância. Veja sobre traumas infantis com a especialista Rozelha Cruz em www.espacoflorescer.me

Diante disso, é possível dizer que as crenças são adquiridas ao longo da história de vida e dos aprendizados que obtivemos, sendo mutáveis de acordo com o tempo, ou não.

Crenças: como elas funcionam

Já sabemos que crenças são pensamentos cheios de convicção é fé. Crenças têm a ver com como você se sente em relação a algo.

As crenças são emocionais, não são racionais, não são lógicas. Elas regem nossa vida. São, por assim dizer, aqueles pensamentos que você tem a respeito dos quais não tem nenhuma dúvida de que se trata de algo real, “nossas verdades absolutas”.

O fato de você ter uma crença não quer dizer que você tenha consciência dela, isto é muito importante, pois a gente não tem consciência de todas as crenças que temos. Porque tudo na nossa vida são crenças. Não temos consciência de todas elas, justamente, porque se tivéssemos, não teríamos espaço para mais nada na nossa mente.

Nós só conseguimos enxergar essas crenças quando nos tornamos um explorador da nossa consciência. Ou seja, quando resolvemos olhar intencionalmente para entender o que está acontecendo ali e que tipo de crenças está regendo nossos padrões de comportamentos.

 

E de onde vêm nossas crenças?

Quando nascemos, somos uma folha em branco. Conforme nos relacionamos com nossa família, amigos de escola, trabalho e sociedade, adquirimos novos aprendizados e somos influenciados por eles. Dessa forma, desenvolvemos novos talentos, mas também crenças positivas ou limitantes.

A formação do nosso caráter se dá por meio da nossa convivência e contato com outras pessoas. Assim sendo, as nossas ideias são formadas com base nessas influências que recebemos.

Recebemos influências positivas que são aquelas crenças que nos estimulam e impulsionam para o sucesso, mas também há as crenças que limitam, travam, paralisam nosso potencial e impede a nossa caminhada, justamente por exercer uma força negativa atrapalhando nosso crescimento pessoal e profissional.

Você costuma se pegar em um sentimento que não consegue sair do lugar? Perceba qual área e analise o que acredita sobre essa área.

Por essa razão, muitas vezes acabamos por desistir de realizar sonhos, ou nem chegar a tentar chegar lá por conta das crenças limitantes.

Esse efeito negativo leva-nos a desacreditar na nossa capacidade e na possibilidade de alcançar nossos objetivos.

Veja alguns exemplos de crenças:

• Mesmo estudando, nunca serei um pessoa de sucesso
• Não consigo aprender inglês, porque já sou velho
• Mesmo trabalhando muito, não consigo ganhar dinheiro
• Dinheiro não vem fácil
• Tem que saber muito
• Quanto mais alto, maior o tombo
• Não tenho dinheiro, mais sou o melhor
• Vou cobrar pouco, porque sei pouco
• Não tenho dinheiro, mas sou honesto
• Se eu não ralar muito, não ganho dinheiro.

 Veja que as crenças acima apresentam as características negativas, é uma sensação de não valorização pessoal e profissional, caímos no nosso próprio descrédito.

O que está por trás dessas afirmações? Nós somos seres infinitos, poderosos, conscientes e espirituais, somos fonte inesgotável de luz, mas nos esquecemos disso.

Fomos educados a nos medir pelos outros, pela escola, pela educação. Com isso criamos moldes do que é possível e do que não é. Aqui entra também o que o outro vai pensar. O julgamento do outro é um peso.

Pense nisso: onde você coloca sua atenção cresce e para o universo não existe negativo ou positivo. Para o universo só existe atenção. O medo é só um ponto de atenção. Você começa a colocar atenção nisso, isso começa a crescer, virar realidade e se tornar uma realidade, porque crenças criam mundos, crenças criam coisas, crenças criam a sua realidade.

As crenças são frutos de cinco medos universais:

Os 5 medos universais geram crenças limitantes e as crenças geram padrões de comportamentos. Estes medos são:

• Medo da crítica
• Medo ficar pobre
• Medo de morrer
• Medo de perder o amor de alguém
• Medo de envelhecer

As pessoas que se nutrem de crenças limitantes perpassam por 3 etapas repetitivas: começar a fazer/terminar antes de começar/arrepender-se e tentar de novo ou desistir para sempre.

No livro A Lei do Triunfo, Napoleon Hill dedica um capítulo inteiro somente sobre os 5 medos universais e como eles são criados na sua mente. Veja aqui.

Leia A Lei do Triunfo e outras Incríveis Obras de Napoleon Hill

COMO AS CRENÇAS LIMITANTES PODEM INTERFERIR NA NOSSA VIDA?

As crenças limitantes podem prejudicar nossa vida em todos os aspectos. Seja atrapalhando ou travando nosso desempenho profissional, mas também destruindo nossos relacionamentos, assim como diminuindo nossa qualidade de vida e afetando nossa saúde física e emocional.

Elas podem também nos paralisar não permitindo que saiamos do lugar. A sensação é de patinar e não sair do lugar. Você já teve essa sensação?

Muito verdadeiro esse verso da bíblia: As palavras têm poder! Tanto para o bem quanto para o mal. A simples afirmação negativa tidas por nós como verdade, podem nos impedir de caminharmos rumo aos nossos objetivos.

Sendo assim, é de fundamental importância, que se dê uma atenção especial a elas, pois além de nos prejudicar, nos travar como um todo, elas são também desencadeadoras de doenças como depressão e ansiedade.

Embora as crenças limitantes nos causem tantos dissabores e muitas dores, elas nos foram úteis, nos serviram. Tivemos ganhos com elas em um dado momento ou até mesmo por anos na nossa vida. Portanto, o que se deve estar atento é que quando uma crença já não está trazendo benefícios, pelo contrário, está nos impedindo de progredir, é hora de substituí-la.

COMO IDENTIFICAR AS CRENÇAS LIMITANTES?

É importante ressaltar que, não existe nenhuma pessoa que possa dizer ‘isso é uma crença’. Exceto a própria pessoa que está passando pelo processo.

Crença é algo que está completamente relacionado com a emoção. Se a pessoa sente é crença.

Em Linguagem das Emoções, Paul Eckman descreve detalhadamente a origem das nossas emoções e o que podemos fazer para identificá-las e/ou controla-las.

Quando se trabalha crenças com a pessoa, deve considerar que as crenças não são achismo, elas estão relacionadas ao emocional dela. Portanto, não é a que ela acha que é, mas sim a que ela sente no seu corpo na fase da detecção da crença.

Quando se parte desse referencial, se trabalha com a pessoa aquela área em que a vida dele realmente está precisando de cuidados. Trabalha a crença que realmente está atrapalhando.

A crença que atrapalha é a crença que dói, que incomoda, que bloqueia. Ela é tão forte na vida da pessoa, que impede a pessoa de dar o próximo passo. Por isso, é preciso ir pelo que a pessoa sente. Sendo assim, deve-se ir sempre por aquilo que a pessoa está sentindo em relação ao objetivo que ele quer realizar e não pelo que ela acha que é (racional).

Existem várias técnicas para ressignificar ou mudar uma crença. Abaixo descrevo um dos mais eficientes.

O processo utilizado para o trabalho de crenças é o criado Por Nanda Peris, especialista em Crenças. Ele É composto de 4 etapas. Serão 5, se o objetivo não estiver claro e específico. (É importante que se atente à clareza e especificidade do objetivo).

• Detecção da crença
• Validação da crença
• Desativação da crença
• Implantação de uma nova crença

As 4 etapas para identificação de crenças

A primeira etapa: é uma profunda investigação, é um garimpar, através de uma entrevista onde têm 5 questões cruciais que direcionam o cliente no caminho exato para a detecção da crença.

Durante esta etapa o Profissional traz o cliente o tempo todo para o emocional. Ele precisa sentir, pois como já dito anteriormente, as crenças são emocionais. Portanto, o cliente não pode racionalizar.

Às vezes, nessa parte vem a raiva, o choro, a revolta, alguns clientes travam, não querem falar, a reação física dele aparece. É de suma importância que o Profissional mantenha a calma e paciência para conduzir o cliente ao resultado esperado. É perceptível na fisiologia quando a crença “pula”

A segunda etapa: Há uma questão específica que é feita ao cliente para validar a crença. É mágica? Não. Quando o método é seguido e o cliente está aberto, se permite, a crença vem.

A terceira etapa: a crença é desativada através de 16 paradigmas universais que se encaixam em todos os tipos de crenças.

A quarta etapa: é a implantação da nova crença, pois não se pode deixar o lugar vazio, por assim dizer. Com isso, pensamentos positivos servirão como âncoras para uma nova jornada com clareza, segurança e leveza para tornar seus objetivos em realidade. E assim, sendo capaz de gerenciar, administrar e potencializar seus resultados.

A eficiência e eficácia do Método são validadas logo que a crença muda, pois o comportamento imediatamente também muda. É na hora!!!

 

Qual são as evidências de que o método funcionou?

São as mudanças de comportamento: do medo, da paralisia, da trava, para agora ele querer agir, partir para a ação!!!!

Acompanhamento: é feito por alguns dias para a verificação do desenvolvimento e avanço do cliente.

Se for um Processo de Coaching, os resultados são visíveis nas demais sessões, o cliente se transforma.

É uma mudança total de comportamento no que diz respeito ao objetivo que antes estava travado. Ainda, se algumas outras crenças virem à tona, são até desativadas por ele mesmo, automaticamente.

É comum, o cliente fazer sessões de crenças de tempos em tempos, quando ele achar que não está tendo o desempenho que gostaria em uma determinada área da sua vida.

Como já teve a experiência e foi positiva, sempre que precisa, procure um profissional que trabalhe com esse método, pois o resultado é garantido. Mesmo porque somos as nossas crenças, e nada mais natural do que eliminar as que já não estão servindo mais e colocar novas crenças no lugar.

Sendo assim, o cliente vai alinhar e ter clareza das suas ações para atingir cada objetivo em sua vida de forma assertiva.

Quem é o profissional habilitado para cuidar de Crenças

Os estudos de crenças e ferramentas de inoculação destas foram criadas pelos fundadores da PNL, como dito acima.

Outras áreas de terapias breves utilizam de técnicas correlatas, especialmente profissionais da Hipnoterapia.

O diferencial destas Psicoterapias Breves é que, na sua grande parte, são necessárias poucas sessões, mas que possuem um efeito profundo. Pois o profissional guia o cliente às situações em nível do subconsciente, geralmente mascarados de forma racional (consciente).

Os profissionais que Coaching devem possuir estas certificações para alcançarem resultados mais satisfatórios.

Saiba mais sobre Hipnose neste texto.

Embora as ferramentas do Coaching tenham grande eficiência, elas são voltadas para os planejamentos e execuções futuras. Entretanto, muitos dos bloqueios dos seus clientes ocorrem por situações do passado. Com isso, diminui a eficácia de um processo.

É imprescindível que os Coachs Profissionais tenham hablitações das terapias breves como PNL e/ou Hipnose.

Clique aqui e veja O que é Coaching e como ele é importante para você. 

PARA QUEM SE DESTINA O TRABALHO DE CRENÇAS?

Eu diria que para todas as pessoas, já que todo tem crenças. Mas digo que é para as pessoas que estão dispostas, e tem coragem e humildade para olhar para o seu interior sem julgamento. E com a única certeza de que quer entender e resolver o porquê, apesar de ter condições pessoais, intelectual e profissional, não consegue alcançar seus sonhos.

POR ONDE COMEÇAR?

Com meu conhecimento e estudo profundo de crenças limitantes, posso auxiliar, guiar as pessoas para sair de um estado de paralisia (estado atual).

Posso guiar para um estado de energia (estado desejado) que o impulsiona e direciona-o a traçar metas claras rumo ao seu objetivo. Com mais clareza, leveza e tranquilidade, usando todo o seu potencial que agora não tem mais o impeditivo dessas crenças.

Clique aqui e veja qual programa se adéqua às suas necessidades.