A Hipnose é por definição um estado alterado de consciência natural ou induzido. É uma habilidade inata do ser humano e pode ser estudada nos campos da Psicologia e da Psicoterapia.
Entramos em estado de Hipnose Natural diversas vezes ao longo do dia. E saber disso pode ser algo de grande significância para sua vida.
Quando induzido, o estado hipnótico sempre possui um objetivo específico. A parte ruim é que somos induzidos o tempo todo das formas mais sutis e inescrupulosas possíveis! Perceba quanto tempo você passa do seu dia em redes sociais ou na TV!
A hipnose é constantemente utilizada de forma massiva nas mídias, filmes, músicas, até mesmo na estrutura de um programa, telejornal entre outras formas. O objetivo é sim te entreter, mas de forma sutil plantar sugestões, especialmente de marketing e comportamentos.
Se você já se emocionou ou se assustou assistindo um filme, mesmo sabendo que se tratava de uma ficção, você estava em estado alterado de consciência. Consequentemente, parte do propósito do filme foi cumprido.
A parte boa é que se uma sugestão é capaz de te causar emoções, imagina o que não seria possível fazer com sentimentos profundos que te afligem? Muitos deles você não é capaz de identificar a origem de forma consciente.
O papel da Hipnose para fins terapêuticos, a Hipnoterapia, é justamente te conduzir em uma jornada na sua mente com uma finalidade solucionática. Seja um trauma, um sentimento não identificado, ou mesmo um comportamento, é possível alterar em um nível profundo da sua mente, no seu subconsciente.
Neste texto você encontrará informações esclarecedoras sobre a Hipnose e como você pode usufruir dos seus benefícios.
O que é Hipnose e a Hipnoterapia
Por muitos anos, falar em Hipnose causava espanto. Felizmente estamos em uma outra era e a informação é a maior arma do ser humano.
Aquela imagem da hipnose vista nos filmes e desenhos animados já deve há muito ser esquecida. Centenas de estudos científicos hoje atestam sobre os benefícios e eficácia da Hipnoterapia.
A Hipnose é uma forma de comunicação, e, segundo Milton Erickson, Toda comunicação é hipnótica por natureza. Milton Erickson é considerado o pai da Hipnose moderna ou conversacional.
O mito universal sobre a natureza do estado hipnótico ainda é a crença de que hipnose é sono.
O termo Hipnose vem do grego Hipnos que significa sono e do latim osis que significa ação ou processo. Este termo se deve ao pesquisador britânico James Braid (1759-1860) que o introduziu, pois achava se tratar de uma espécie de sono induzido.
De acordo com a atual definição da Associação Americana de Psicologia, Hipnose é um estado natural de consciência que envolve atenção focada e consciência periférica limitada. Ou seja, hipnose é uma forma de Hiperfoco!
Imagina se você pudesse escolher em que focar. Não seria incrível!?
A Hipnoterapia é uma forma de utilizar os benefícios da Hipnose com fins terapêuticos com a finalidade de solucionar traumas, eliminar vícios e comportamentos ineficientes.
Quais os Benefícios da Hipnose?
Veja abaixo o que dá para realizar com a Hipnose e a Hipnoterapia:
- Autoconhecimento
- Maior compreensão dos processos internos
- Empoderamento e controle das emoções
- Libertação de traumas e crenças limitantes
- Aprendizados sobre auto-hipnose
- Controle do estresse, fobias e angústias
- Maior capacidade de solucionar problemas
- Potencialização de comunicação
- Mudança nos comportamentoS, pensamentos e sentimentos
- Benefícios profissionais
A Hipnose Ericksoniana
A Hipnose Ericsoriana foi criada pelo Psiquiatra Milton Ericson, por isso recebe o título de pai da Hipnose Moderna. Ele era conhecido por sua capacidade de induzir o transe hipnótico em pessoas utilizando apenas sua voz e poucos gestos. Entretanto, não possuía nenhuma técnica padronizada.
Foi despertado para a área da hipnose quando concluiu sua formação em psiquiatria e psicologia em 1929. Para ele, os métodos de tratamento utilizado por essas áreas eram pouco eficazes.
Milton Erickson defendia a tese de que a mente inconsciente é mais criativa e possui maior capacidade de gerar soluções para conflitos e problemas. Afirmava ainda, que todos os processos de aprendizagem e mudanças comportamentais são inconscientes e, para serem potencializados ou modificados devem ser trabalhados nesse nível da mente.
Diferentemente da hipnose tradicional, a ericksoriana faz uso de sugestões indiretas para acessar a chamada Mente Inconsciente (ou subconsciente), local em que as mudanças de comportamentos acontecem.
Metáforas e histórias são muito utilizadas nesse processo realizado em um sistema de co-criação que busca a participação e respeita as necessidades individuais de cada cliente.
Talvez você entenda agora o poder de influência que tem assistir um filme e determinados programas, ler histórias, oratória, etc.
O hipnoterapeuta atua somente observando o paciente e seguindo-o para que consiga as respostas para seus conflitos. Com essa abordagem evita-se qualquer tipo de indução e dá mais liberdade ao paciente, não corre o risco de que sugestões dadas pelo hipnoterapeuta atrapalhem o aprofundamento da análise.
No que se refere ao transe, ao contrário da tradicional, que pode chocar com os medos e valores do indivíduo, ela atua deixando o paciente escolher as ações, utilizando para isso palavras, permissão e hipótese. Tudo isso para que o paciente não se sinta pressionado e não haja resistência que atrapalhe o sucesso de avaliação.
É também considerada as pistas verbais e não-verbais como: posturas corporais, expressões faciais, entre outros detalhes para conduzir o transe de acordo com as reações do cliente.
A Hipnose Ericsoriana é um método adaptado à personalidade dos indivíduos, respeitando as reações individuais nas situações de transe hipnótico. Nessa perspectiva, a técnica considera o paciente como principal responsável por reverter seus próprios conflitos internos. Para isso, faz com que ele entre em contato com seus recursos disponíveis em seu inconsciente.
Com isso, permite que o próprio sujeito entre em estado de atenção voltado para si mesmo, obtendo o autoconhecimento necessário na busca pelas respostas que solucionem seus conflitos
Suas vivências são as causas e as soluções com a Hipnose
Por meio das próprias vivencias individuais, é possível elaborar estratégias de orientação e modificação assertiva, porque são especificamente voltadas para aquele sujeito.
Dessa forma, a hipnose ericsoriana é eficaz no tratamento de problemas diversos como: ansiedades, medos, angústias, depressão, traumas, entre outros.
Nela, o terapeuta apenas coloca o paciente em contanto com recursos que ele mesmo dispõe em seu subconsciente, de modo que comece a desenvolver um conhecimento sobre si mesmo capaz de melhorar o que está atrapalhando sua vida. Assim sendo, a técnica pode promover intervenções que resultem em mudanças no comportamento do paciente.
Como você pode usufruir dos benefícios da Hipnose
A Hipnoterapia é uma ferramenta inata do ser humano. A auto-hipnose já é utilizada há milênios e com muito treino, qualquer pessoa pode utilizar.
Em um consultório, o Hipnotista ou Hipnoterapeuta é quem lhe conduzirá na sua jornada interior.
Mudar crenças financeiras, sociais, comportamentais e de relacionamentos é importante para você?
Você gostaria de se livrar de traumas do passado que interferem nos seus comportamentos hoje em dia?
Vícios, Fobias, baixa Autoestima são comportamentos que te afligem?
Você tem sintomas de ansiedade ou depressão?
Se a sua resposta for sim para qualquer uma das perguntas acima, eu tenho um convite para você.
Com a Hipnoterapia em combinação com outras poderosas ferramentas como PNL, Coaching Sistêmico, Padrões de Crenças entre outras formações, posso te ajudar no seu processo.
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